Über Yoga – ein Interview mit Albert

Wie lange machst du schon Yoga?

Ich mache Yoga nicht sehr aktiv. Ich habe mal eine 30-Tage Challenge in 43 Tagen gemacht. Meine Freundin macht regelmäßig Yoga. Ich mache am Ende vom Sport manchmal als Dehnübung Yoga. Das ist ungefähr das Ausmaß meines Yogatrainings.

Wie häufig bzw. wie lange machst du schon Yoga?

Wenn man das, was ich nach dem Sport mache, zählt, dass ca. 2-3 mal die Woche. Aber das sind nur ein paar Minuten, also nicht eine halbe oder dreiviertel Stunde, aber das seit ein paar Jahren immer wieder.

Inwiefern hat sich Yoga auf dich oder dein Leben ausgewirkt?

Ich habe weniger Muskelkater vom Sport. Was ganz nett ist, ist, dass ich auch ein bisschen flexibler geworden bin. Aber für tiefergehende Veränderungen müsste ich wohl noch mehr davon machen.

Wieso bzw. inwiefern würdest du anderen raten, Yoga zu machen?

Weil es ein sehr angenehmer und kontrollierter Sport ist, bei dem man angepasst an sein eigenes Können sehr viel machen kann, wo man zur Ruhe kommen kann und achtsam werden kann, und sich das auch sehr auszahlen kann.

Was ist deine Motivation, um Yoga zu machen?

Auch wenn es nicht immer klappt, ist meine Motivation dass ich morgens beweglicher und insgesamt ausgeglichener in den Tag starte.

Gekürzt und bearbeitet durch unicorny77.